Piano di Allenamento
Scopri esercizi mirati per aumentare la tua energia e forza fisica.
Routine Settimanale
- Lunedì: Forza (squat, push-up, plank)
- Mercoledì: Cardio (corsa, ciclismo)
- Venerdì: Mobilità (yoga, stretching)
Scopri esercizi mirati per aumentare la tua energia e forza fisica.